오메가3는 어떤 효능이 있는건가요?
꼭 챙겨먹는게 좋다는 영양제 중에 오메가3도 포함되어 있던데, 오메가3를 섭취하면 어떤 좋은점이 있는건지 궁금합니다. 어떤 효능이 있나요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 혈관을 건강하게 해주고 세포기능정상화, 중성지방수치가 높아지지 않도록 잡아줄 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
오메가3는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 건조한 눈에도 효과가 있으며 항산화 작용을 해줍니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3가 도움을 줄 수 있는 부분은 크게 4가지 정도 있습니다
1. 혈액순환 개선
2. 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치 개선
3. 안구건조 개선
4. 기억력 개선
특별한 질환이 없는 분들도 건강을 위해 챙겨드시면 좋습니다
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3는 일반적으로 혈관질환에 예방과 혈관건강에 도움을 줍니다
다만 고지혈증으로 콜레스테롤치가 높은 경우 중성지방이 높은 경우 오메가3를 섭취하면 좋지만
ldl이 높은 경우엔 좋지않아요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 콜레스테롤 및 LDL을 낮추고 혈전 생성을 방지하는 작용이 있어서 고지혈증, 고혈압으로 인한 심혈관계 질환 합병증을 감소시키는 효과가 있습니다.
또한 항산화작용을 통해 염증 생성을 방지하기 때문에 혈관 및 안구 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
현대인은 오메가6를 과도하게 먹는 경향이 있습니다. 체내 오메가6와 오메가3의 비율이 중요한데 오메가6가 과다하면 염증반응이 잘 유발되는 경향이 있습니다. 오메가3는 그걸 억제해주죠.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 불포화 지방산으로 혈중내 노폐물 배출 및 혈행개선에 도움이 되며, 항염작용도 있어 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 어류로 충분한 오메가3 보충이 어려운 경우 따로 복용을 권장드리며, 제품 선택시 순도 및 흡수율이 높은 저온에서 압착 추출한 알티지 형태의 제품을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
오메가3는 많은 효능을 가지고 있습니다.
먼저 중성지방 수치를 낮추어 줍니다. 높은 중성지방 수치를 개선하고 HDL(고밀도 콜레스테롤) 수치를 높여줍니다.
두번째로 혈액순환에 도움이 됩니다.
세번째로 염증을 감소시킵니다. 오메가6/오메가3 ratio를 개선하여 염증 수치를 낮춰줍니다.
네번째로 심혈관질환 예방 효과가 있습니다.
다섯번째로 우울감 등 신경계 증상에도 도움이 되고 기억력 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
이외에도 다수 효능이 밝혀진바 있습니다.
갑사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 혈관건강 유지, 뇌기능개선, 염증완화 등 개인적으로도 필수라고 생각하는 영양제입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
