통밀빵은 칼로리가 어느 정도 되나요?
다이어트를 하다가 빵이 너무 먹고 싶을 때는 통밀빵을 먹으라고 추천하더라고요 칼로리가 많이 적다고 하던데 통밀빵에는 칼로리가 어느 정도만 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
통밀빵 같은 경우는
칼로리가 100 그람당 기준으로 해서 250 칼로리 정도 입니다. 칼로리가 조금 높기는 하지만 혈당 지수가 낫고 식이섬유가 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다
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