달리기 할 때 무릎보호대 착용 하면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요 반갑습니다.

제가 달리기를 많이 좋아하는데요 달리기를 할 때마다 무릅이 조금씩 아파 옵니다 무릎보호대를 착용하고 달리면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

무릎보호대는 스케이트처럼 넘어졌을 때 대비용입니다.

달릴 때는 오히려 걸리적거리죠.

달리기 하기 전에 충분한 스트레칭을 해서 근육을 풀어주고 하세요!