아침잠이 너무 많아서 회사 출근하는게 쉽지가 않네요.
지각은 하지않지만 매번 꼴찌로 회사 출근해서 눈치가 보입니다.
아침잠 줄이는 방법 없을가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
최대한 저녁에 일찍 주무시는 것이 좋고
저녁에 족욕이나 반신욕을 하거나 스트레칭, 요가를 해주어 피로를 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.아침잠이 많다는 애기는 밤에 늦게 잠이 든다던가 아주 피곤한상태 일것 같아요 일찍 잠자리에 드는게 좋아요
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다. 솔직히 잠을 줄이려면
저녁에 일찍 자는 수 밖에 없습니다.
아니면 일찍 일어나시고 낮에 조금 졸아주면 피로 회복에 도움이 됩니다.
