아침잠이 너무 많아서 고민이 많이 있습니다

아침잠이 너무 많아서 출근하는데 지각도 많이 하고 피곤하기도 한데 이처럼 아침잠을 줄이고 피곤하지않게 하는 좋은 방법이 있으면 공유해주세요