어깨가 넓어지는 데에는 쇄골에 영향이 미치나요??
운동을 하게되면 어깨가 넓어진다고 하는데 이게 사람마다 쇄골이 어느정도냐에 따라 또 한계점이 있다고 하더라구요.. 이말이 맞는 말인가요?? 그리고 어깨를 넓히는데 좋은 운동법과 식단이라든가 아시는 거 있으시면 알려주세요ㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!
쇄골 때문에 어깨가, 크는데에 문제가 있을수 있다는 얘기는 들어 보지 못했구요. 기본적으로 골격이 크면 몸도 커보이겠지만,같은 골격이라는 조건에, 어깨가 커보이려면, 어깨운동도 중요하지만, 가슴운동이나,등운동도 같이 해주시는게 좋습니다.간단히 할수 있는 운동은, 팔굽혀펴기와, 턱걸이가 도움이 됩니다.
쇄골이 어께 벌어지는데 큰 영향을 주는건 맞아요 근데 운동으로 어께 키우는거는 많은 힘이 들잖아요.. 어께근육이 잘 크는 근육도 아니고 말이에요 어께 넓히는 운동법은 보통 팔굽혀펴기나 숄더프레스 정도면 적당하구요 어께 말고도 등이랑 삼두 운동 곁들여 하시면 운동하시는데 도움이 되실거에요 음식은 뭐든지 많이 먹어야 근육이 빨리커요1
