운동을 통하여 과연 어깨가 후천적으로 넓어질 수 있는걸까요?

Question

연예인들 전후사진 보면 헬스같은 운동을 통해서 운동 전 후 어깨 넓이가 훨씬 넓어진 것 같은데요.

운동으로 정말 어깨가 넓어질 수 있는건가요?

만약 그게 가능하다면, 어깨 근육(삼각근)이 커진 건지 아니면 골겨 자체가 벌어져서 넓어지는 건지 그 원리도 궁금합니다.

Answer 1

골격 자체 보다는 운동을 통해서 근육이 커짐으로써 어깨가 넓어지는 거 같습니다, 물론 타고나신 분들은 골격이 크신 것은 차치하더라도 운동을 통해서 후천적으로 넓어지는 것은 가능한 거 같습니다

Answer 2

운동을 통해 어깨는 후천적으로 넓어질 수 있습니다. 이는 주로 어깨 근육인 삼각근이 커짐으로써 이루어집니다. 골격 자체가 벌어지는 것은 아니며, 지속적인 웨이트 트레이닝과 복합 운동을 통해 근육이 발달하게 됩니다.

Answer 3

운동을 하면 후천적으로 어깨가 넓어질수 있는지 궁금하신데요. 확실히 넓어질수 있습니다. 다만 경추나 승모근쪽에 무리가 생길수 있으니 천천히 운동하세요.