심리적으로 안정감을 찾는 일상 습관은 무엇인가요?

Question

일상생활을 하면 스트레스를 받는 것은 너무 당연한 것 같습니다. 그래서 그러한 스트레스를 관리하는 것이 정말 중요하다고 생각을 하고요. 심리적으로 안정감을 찾는 일상 습관은 무엇인가요?

Answer 1

저는 충분한 수명과 명상이 아닐까 합니다.

일단 수면만 충분히 잘 취해도 스트래스가 많이 줄더라고요.

그리고 잠깐의 명상으로 심신을 릭렉스 하는 것이죠!!