고민상담
따뜻한 우유 마시면 잠이 온다는데 정말인가요?
잠이 오지 않을때 따뜻한 우유를 한잔하면
잠에 들 수 있을거라는걸 어디에서 본 것 같은데요.
이 시간에 한잔하면 잠에 들 수 있을까요?
상태가 너무 이상해서 눈은 분명 졸리다고 해서
누웠는데,
머리가 깨있는 기분이에요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센치타25입니다.
저는.우유를 자기 전에.먹으면 잠이.잘오더라구요
특히 잠이.안올때 ㅎㅎ 한번 드셔보세요 ♡ 전 효과 봅니다
안녕하세요. 유쾌한칼새32입니다......
저도 잠이안와서 고민이 많습니다
저한테 우유는 효과가없더라구요...ㅠㅠ
안녕하세요. 머니알람입니다.
자기 전에 우유를 드시는 건 오히려 위장 운동이 시작되기 때문에 더 좋지 않을 수 있습니다.
유튜브로 asmr을 들어보세요.
은근 잠이 솔솔 온답니다