운동을 하고 싶은데 항상 작심삼일로 끝나게 됩니다.

Question

채찍질 해주세요. 겨울이면 춥다고 운동안하고, 봄이면 날씨좋다고 놀러간다고 운동안하고, 여름,가을은 땀흘리기 싫다고 운동안하고....

동기부여가 항상 3-4일은 가지 않습니다. 보다 확실한 동기부여가 어디 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 보고싶은홍학260입니다.

저는 운동하는 자체가 좋아서 운동을 꾸준히 하고있습니다.

보통 시작하면 남들안테 잘보이려고 운동을 시작을하는데

그러다보면 더힘든 운동 강도 잘못하는 동작들을 하게됩니다. 저는 기본에 충실하여 루틴을 짜고 계속 수정하는 재미가 있더라고요 초점을 제 자신에 맞추어서 그한계를 깨려고 노력하는편입니다.

시간, 세트수가 중요한게 아니라 오늘 조금이라도 했다면 성공입니다.

Answer 2

안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.

혼자하지말고 주변사람 누구라도 같이 가보세요. 운동을 못가는걸 자기혼자 합리화를 시켜서 그렇습니다 함께 할 사람이 있다면 괜찮을거에요

Answer 3

안녕하세요. 풋풋한참매36입니다. 그럴때는 혼자하기보다는 함께 할 사람을 고정으로 구해서 같이하면 자연스럽게 하게됩니다