여름에는 덥다고, 겨울에는 춥다고 운동을 며칠하다가 멈추게 되는데요. 뭔가 확실한 동기부여가 필요한데 스스로에게 좋은 동기부여를 주는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조포맨입니다.
작심삼일의 동기 부여의 유일한 방법은
목숨을 거는 것입니다.
즉 이거 안하면 나는 죽는다
아침에 일어나면 3번 복창하시던가
아니면 3번 글을 쓰시던가 해서
머리와 마음의 이미지 트레이닝 하시길
제안드립니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
오늘 운동하지 않으면 내일은 없다라는 마음으로 굳은 다짐으로 스스로에게 힘을 주세요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
스스로 반성하고 인내력을 기르는 수 밖에 없어요. 의지력이 약한 본인한테 호되게 채찍질하세요.
안녕하세요. 진득한도롱이164입니다.
혼자하면 의지가 약해서 작심삼일만에 끝날 수 있어요 같이 운동할 파트너를 구히는 건 어떨까요?
안녕하세요. 만리경입니다. 작심3일은 본인이 가지고있는 속성이므로 큰 방법이 없어요. 자신이 스스로를 채찍질 하는 방법이 최고입니다. 아님 파트너 구하세요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
운동 작심삼일을 100번 하면 1년입니다 포기하고 좌절하더라도 마음만은 계속 놓지않는것이좋겠죠
혼자운동이 어렵다면 체육관을 다니는 것이 좋습니다 본인에게 맞는 운동을 찾아야죠
헬스던 수영이던 격투기던
