운동시 작심삼일에서 끝나는 성격 고치는 방법 있을까요?

여름에는 덥다고, 겨울에는 춥다고 운동을 며칠하다가 멈추게 되는데요. 뭔가 확실한 동기부여가 필요한데 스스로에게 좋은 동기부여를 주는 방법이 있을까요?