탈모에 좋은 음식이나 차가 있을까요??

Question

탈모에 좋은 음식은 뭔가요 머리가

빠지는거 같아 고민입니다

약을 먹어야 할까요

식단으로는 탈모 치료를 개선하기가 쉽지 않을꺼같네요

탈모치료에 효과적이라는 어성초 진짜 사실이 맞는건가요 ??

Answer 1

안녕하세요. 한미자 영양사입니다.

탈모에는 해조류가 이롭게 작용할 수 있습니다. 해조류는 김이나 미역, 다시마, 파래 같은 음식있으며 해조류에는 철분과 칼슘, 요오드 등이 풍부해서 모발 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

콩류에는 식물성 고기라는 말이 있을 정도로 단백질 함량이 높아 모발형성에 이롭다고 합니다. 검은콩 같은 경우 불포화지방산도 풍부하고 비타민E를 많이 함유하고 있기에 두피에 영양이 잘 공급될 수 있도록 합니다.

이외에도 영양성분이 부족하지 않도록 미네랄과 비타민이 풍부한 시금치나 브로컬리, 당근,호박등 녹황색채소를 먹는것도 탈모에 도움을 주고 있습니다.

어성초 성분의 효과보다는 탈모에 좋은 아연, 비오틴, 엽산등이 힘유된 식품섭취를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

탈모에는 콩의 이소플라본이 도움을 줄 수 있는것으로 알려져있지만,

아무래도 현재 질문자님이 어떤상황인지 정확하게 알 수 없기때문에,

병원에 방문하셔서 진료나 약처방을 받는것을 추천해드립니다.