코로나 후유증 극복 방법이요~~
코로나 후유증 극복 방법이요~~
코로나 2번 걸렸는데, 이번에는 지난번보다
오래 가는 것 같아요
잔기침이 한번씩 나오고
두통도 한번씩 와요~~
빨리 회복하는 방법 있나요??
코로나로 인한 후유증에는 아쉽지만 막 특별한 방법이 있지 않습니다. 관련하여서는 최대한 증상을 조절하도록 약물을 복용하여 완화시키고 스스로 호전될 때까지 관리하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
코로나19 회복 후에도 후유증으로 고통받고 계시다니 안타까운 마음입니다. 후유증 극복을 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다.
1. 충분한 휴식: 무리하지 마시고 몸이 요구하는 만큼 충분히 쉬세요. 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 면역력 회복에 도움이 됩니다.
2. 균형잡힌 영양 섭취: 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단으로 면역력을 높이세요. 특히 비타민 C, D, 아연 등이 면역 기능 향상에 도움이 됩니다.
3. 가벼운 운동: 격렬한 운동은 피하되, 가벼운 스트레칭이나 산책 등의 규칙적인 신체 활동은 회복에 도움이 됩니다.
4. 수분 충분히 섭취: 하루 1.5~2L 정도의 물을 마시면서 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하세요.
5. 호흡기 건강 관리: 기침이 지속된다면 찬 공기나 먼지, 자극적인 냄새 등을 피하고, 필요하다면 가습기 사용을 고려해 보세요.
6. 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 저하시킬 수 있으므로, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 건강하게 관리하세요.
증상이 지속되거나 악화된다면 주저하지 마시고 의사의 진료를 받으시기 바랍니다. 후유증의 양상에 따라 추가적인 검사나 약물 치료, 재활 치료 등이 필요할 수 있습니다.
코로나19는 완치 후에도 후유증으로 인한 어려움이 있을 수 있습니다. 그러나 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 극복하실 수 있을 것입니다. 하루빨리 건강을 회복하시기를 기원합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
열이 계속나거나 호흡곤란이 악화되는 경우 치료가 필요하겠습니다..
그런 경우가 아니라면 특별히 빨리 회복하는 방법은 별로 없습니다,, 증상에 따라 대증치료 하시고, 충분한 수면시간 및 건강한 생활습관을 유지하시면 도움 되겠습니다.
불편한 증상에 대해 약을 드시는게 가장 증상완화에 도움이 됩니다.