안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
빈혈에 좋은 음식으로는 일단 고기류를 들 수 있습니다
고기에는 철분과 함께 혈액을 구성하는 데 필요한
단백질이 같이 들어가 있기 때문이고요
이외에 생선, 달걀, 콩류, 그리고 해산물, 녹색채소들을 같이 드시면 좋고
비타민C와 철분을 같이 챙겨드시면 도움이 됩니다
철분제 같은 경우에는 무기철, 유기철, 햄철 등 다양하므로
본인이 위장장애가 원래 심하시다면 햄철이나 단백철 같은 제품을 찾는 게 좋고
자세한 제품명은 약국에 문의하시는 게 정확합니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요