고혈압입니다..
어떤 음식이 좋은지 알려주세요. 혈압을 낮춰주는 음식이 있나요.
그리고
커피를 좋아하는데 커피말고 혈압에 좋은차도 추천해주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 고혈압 있으시면 운동이 필수입니다 그리고 신선한 과일이나 채소등을 드시는 것이 좋고 견과류도 고혈압에 좋습니다. 그리고 현미나 잡곡도 도움이 됩니다.
그리고 국화차도 도움이 되니 드셔보시길 바랍니다.
