고혈압에 좋은 음식을 추천 해 주세요?
고혈압으로 고생하고 있는데 좋은 음식이나 채소나 과일이 어떤것이 있는지 가르쳐주세요? .
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고혈압의 경우 나트륨만 줄이면 된다고 생각하기쉽지만 당도 줄여야하기에
가급적 과일은 추천해드리지 않으며
나트륨 배출을 돕는 두부나 호박을 추천해드립니다.