고혈압에 좋은 음식을 추천 해 주세요?

고혈압에 좋은 음식을 추천 해 주세요?

고혈압으로 고생하고 있는데 좋은 음식이나 채소나 과일이 어떤것이 있는지 가르쳐주세요? .