고혈압에 좋은 음식을 추천 해 주세요?
고혈압에 좋은 음식을 추천 해 주세요?
고혈압으로 고생하고 있는데 좋은 음식이나 채소나 과일이 어떤것이 있는지 가르쳐주세요? .
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고혈압의 경우 나트륨만 줄이면 된다고 생각하기쉽지만 당도 줄여야하기에
가급적 과일은 추천해드리지 않으며
나트륨 배출을 돕는 두부나 호박을 추천해드립니다.
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