건강관리
눈밑에다크서클 궁금합니다 예방법과 관리법이있는지알려주세요
눈밑에 다크서클이 심해서
아파보인다는 소리를 듣게되었습니다ㅠ
다크서클은왜생기며?
예방법은있는지 알려주세요!
또한 어떤음식을 먹으면좋은지와
생활습관을 어떻게관리해야하는지알려주세요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
충분한 숙면과 휴식을 취해 주시고 혈액순환을 개선해 주시고 스트레스를 줄여야 합니다. 잠자기 전에 반신욕과 타올을 이용하여 따뜻한 찜질팩을 해주시면 혈액순환을 원활히 시켜주어 다크서클을 개선할수 있습니다. 아이크림등으로 보습과 탄력을 유지 해 줍니다. 좋은 식품으로는 토마토, 단호박, 귤과귤껍질, 브로콜리, 연어, 당근, 키위, 사과등이 있습니다.