안녕하세요.
출산후 무릎통증이나 관절통이 생기는 이유는 바로 임신 중에 분비되는 릴랙신이라는 호르몬 때문이며
특히 임신부의 관절은 임신 중 분비되는 릴랙신이라는 호르몬의 영향을 받으면서 급격한 변화를 겪게 되며
그중에서도 임신 후반기에는 골반을 벌어지게 해 원활한 자연분만을 돕는 역할을 하기도 하며 치골 관절의
결합이 느슨해져 질과 자궁의 하부가 넓어지면 아기가 아래로 내려와 출산 시에 분만이 쉬워지도록
돕는 역할을 합니다. 문제는 이 호르몬이 골반 주위의 관절에만 선택적으로 작용하는 게 아니라 전신의
모든 관절에 영향을 미치게 되면서 골반을 비롯한 뼈 마디 사이의 인대가 벌어지면서 통증이 생기고
출산 직후 골반 관절을 비롯해 신체의 모든 관절은 나사가 풀린 듯이 느슨한 상태가 되면서
무릎 연골 연화증과 함께 통증을 느끼게 됩니다.
따라서 이를 보정하기 위해 적절한 스트레칭과 걷기 등 운동을 통해 무릎 주변 근육 강화가 필요하며
통증이 심한 경우, 소염 진통제를 드시는 것도 방법입니다. 온 찜질을 통해 무릎 부위에 통증을 줄이고
1 주일에 3번 30분 동안 걷는 연습과 집에서도 누워 있는 시간 외에 바른 자세로 앉는 연습을 통해
무릎 관절이 다시 회복하도록 하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
