탁구 초보인데, 꾸준한 운동루틴이 효과가 있을까요?

Question

탁구를 시작한 지 얼마 안 된 완전 초보입니다... 주변에서 탁구 실력 향상을 위해서는 꾸준한 운동 루틴이 중요하다고 하던데, 정말 효과가 있을지 궁금합니다. 어떤 운동 루틴을 짜야 할지도 막막하고, 매일 꾸준히 하는 게 가능할까 걱정도 되고요... 혹시 탁구 초보에게 맞는 효과적인 운동 루틴이 있다면 알려주세요.ㅠㅠㅠ 그리고 운동 루틴을 꾸준히 실천했을 때 어느 정도 실력 향상을 기대할 수 있을지도 궁금합니다. 개인적인 경험이나 조언도 괜찮으니, 부디 답변 부탁드립니다. 꾸준한 운동만이 답일까요?

Answer 1

어떤 운동이던간에 시작할 때 꾸준한 운동루틴을 유지하게 된다면 티는 나지 않을수도 있는데

천천히 실력이 좋아지기 시작합니다.

현실적으로 매일 꾸준히 하는 것은 어려울수있으나 그래도 운동을 멈추지말고

꾸준히 할 수 있는 루틴으로만 꾸준히 하신다면 잘하고 싶어하시는 탁구의 실력향상에도 도움이 되실겁니다.

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~

저도 친구랑 같이 기본만 배워서요

제가 하는건 주4회정도 30~40분정도 합니다.드라이브 백핸드 서브 이렇게 합니다.그리고 스트레이칭과 근력운동 유산소 운동 30분정도 하고 있습니다. 어느정도 하니 실력이 확실히 늘어가는게 느껴집니다.

Answer 3

안녕하세요.

탁구 초보라도 꾸준한 운동 루틴은 매우 효과적입니다. 단순히 기술 향상뿐만 아니라 체력, 반응 속도, 집중력 등

다양한 면에서 빠르게 발전할 수 있기 때문입니다. 꾸준함이 운동효과에는 최고라고 생각합니다.