밥먹고 운동은 몇분뒤에 하면 좋을가요?

밥을 먹고 바로 운동을 하게 되면 배가 아프던데요 밥을 먹고 바로 뛰면 왜 아픈건지요?

어느정도 쉬었다가 달리기 운동을 하면 좋을지 알수 있을가요?