영양제 복용 방법 및 조합이 괜찮은 지 봐주세요~!

Question

마그네슘, 비타민 B•C, 오메가3 이렇게 4가지는 매일 복용 하려는 중입니다! 4가지 모두 함께 복용해도 되는 지,언제 복용해야 효과적인지 궁금 합니다!

임계홍 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.아침 식전에 한번에 복용하시는게 좋습니다. 영양제간 크게 상호작용이 없으므로 빼먹지 않고 복용하시는게 좋습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 꾸준히 드시는 것이 무엇보다 중요합니다. 그런려면 단순해야 좋구요. 하루 한번 아침 식후에 드시는 것이 좋겠네요. 유산균도 꼭 같이 드세요

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