허리디스크에 좋은 음식이 있을까요?

안녕하세요.

요즘들어 주위에 어르신들이 자꾸 허리가 아프다면서 통증을 호소하시네요.

최근에 허리디스크 수술을 받으신 분도 계시고...

제가 옆에서 계속 도와드리면 좋겠지만 직장 생활도 해야하고 여의치가 않아서

허리 디스크에 좋은 음식이라도 있으면 보내드리려고 합니다.

허리디스크가 노화와도 관련있고 약간 외상? 의 느낌이 있어서 특별히 좋은 음식이 있을 것 같진 않은데 그나마 좋은 식재료가 있으면 추천 부탁드립니다.

감사합니다.