전립선비대증에 좋는 음식 추천부탁드려요
안녕하세요
남성은 나이가 들면 전립선이 비대해 진다고 하던데요 모든 남성이 이를 막거나 늦추고 싶어할것같습니다 이에대한 몸에 좋은 음식 추천해주세요
전립선 비대증의 증상을 완화하고 전립선 건강을 지원하기 위해 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다:
토마토에는 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 리코펜은 전립선 건강을 지원하고 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
양파와 마늘에는 항산화 성분과 항염증 효과가 있는 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 전립선 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
아몬드, 호두, 아마씨 등의 씨앗과 견과류는 오메가-3 지방산과 아미노산을 함유하고 있어 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.
연어와 같은 지방성 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며 오메가-3는 염증을 줄이고 전립선 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
녹차에는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있으며 카테킨은 전립선 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
남성이 중년이되고 나이가 들어가게 되면 전립선에 문제가 생기는데요
전립선에 좋은 음식으로는
토마토 된장 두부 콩 호박 녹차 등이 도움이 됩니다.
방울토마토, 녹차, 땅콩, 브로콜리, 버섯 등은 전립선 건강에 도움이 되는 주요 식품입니다.
여기 에는 항산화 성분, 미네랄, 식물성 영양소 등이 풍부하기 때문에 전립선암 예방 및 전립선 건강 유지에 효과적입니다. 저지방 식단, 운동, 과도한 음주와 흡연 자제 등도 전립선 건강을 위해 관리 하셔야 합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.