생활
악력을 키우는 운동을 뭐가 좋나요?
손에 악력이 너무약해서 뭘 오래들고 있거나 운동을 하는대 무리가 있는대요.
악력을 키우는 운동은 어떤걸 해야
좋을까요? 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
(바에 감싸는 그립등을 활용해 바를 더욱 두껍게 만들면 악력운동효과 UP!) 같은 원리로 풀업 및 컬동작들도 악력강화에 도움이 됩니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
악력기를 사용하는것을 추천합니다. 강도를 조절할 수 있어 초보자부터 전문가까지 모두에게 적합하게 사용 할수있습니다.
안녕하세요. 짱구박사입니다.
시중에 파는 악력기를 사용하여 꾸준히 해주면 악력은 자연스럽게 길러지고 무게조절이 되는 악력기도 있으니 가벼운 무게부터 무거운 무게까지 다뤄보시는걸 추천합니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.