저는 웨이트 트레이닝을 하면서 그냥 물을 마시는데 주위를 보면 커피부터 보충제나 에너지음료같이 다양하게 마시더라구요. 물 외에 마시는 것이 있다면 어떤 것이 좋았나요?
안녕하세요. 광배근입니다.
대부분 운동을 시작하전에는 부스터를 많이 마십니다. 운동시 강력한 힘을내기위해서요. 만약 초고강도의 운동을 하신다면 운동도중 스포츠음료를 조금씩섭취하시면 좋은데 그렇지 않으시면 물을 드시는게 가장 좋긴합니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.커피 추천합니다.
커피가 근육증량에 도움이 된다고하네요.
잠도 깨고 운동도 되고 일석이조입니다.
