과일들이 암에 좋다고 하는데 당이 많아서 괜찮은가요?

Question

과일들중 많은 과일들이 암예방에 좋다고 하는데요

근데 당은 암을 키우는걸로 아는데 그럼 먹으나 안먹으나 똑같지 않나요?

그냥 포도 먹으면서 갑자기 궁금해집니다;

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

과일의 당분은 설탕의 당과는 다르며 적당량 섭취하면 건강에 이롭습니다.

식후보다는 식전에, 과량 섭취를 주의하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일은 언제 드셔도 좋지만 당이 있는 분들에게는 조심해야 하는 부분이 있습니다.

당이 암을 키우는것은 아닙니다.

다른 부분입니다. 당에도 여러것들이 있기 때문에 복합적입니다.