약·영양제
영양제 하루 과다복용 용량이 궁금합니다
성별
남성
나이대
27
영양제 하루 적정 복용량이 궁금합니다
마그네슘 450mg, 아연 45mg, 비타민 B6 12mg
이것들 먹는다면 하루 기준 과다복용인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘과 비타민b6는 괜찮지만 아연을 매일 45mg씩 드신다면 몸에 쌓여서 독성이 나타날 수 있습니다.
아연은 격일로 복용하세요.
항상 건강하시고 제 답변이 도움되었다면 평점부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아연은 장기적으로는 30mg정도로 복용하시는게 좋습니다. 45mg은 구리결핍 등 문제가 있을 수 있는 용량입니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 450mg, 아연 45mg, 비타민 B6 12mg
문의주신 용량은 하루 최대량은 넘지는 않기에 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
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