카페인 많이 섭취하면 안좋나요?

Question

많은 카페인 섭취를 하게되면 수면에 방해가 될 수 있나요??

요즘 2잔 씩 먹어서 그런지 잠이 잘 안오는거 같아서요

카페인과 수면에 관련이 있을가요??

Answer 1

사람마다 케이스 바이 케이스 다릅니다.

어떤 사람은 한주전자를 섭취해도 잘 자는 경우도 있으니까요. 하지만 몸에 좋지는 않습니다. 가슴 두근 거리는 증상도 있을수 있습니다. 카페인충독도 있을수 있습니다.

Answer 2

다음과같은 부작용이 있네요 수면에도 물론 좋지않네요

두통

발열 및피로

가슴 두근거림

일시적인 신경과민, 현기증을 동반하기도 함

수면장애

식은땀

가려움

심부전 (맥박, 혈압증가)

신부전

폐뇨(방광 파열 동반)