헌혈하고 몇일간 운동 못하나요???
헌혈하고나서 운동을 바로 하면 안된다고 하던데요
그럼 몇일 있다가 운동을 할수있나요???
운동의 강도는 어찌해야되나요???
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 별빛윤슬입니다.
헌혈 후 다음 날 하루 정도는
운동을 쉬어주는 것이 좋고 체내의 혈액을
뽑아낸 후엔 일시적으로 피가 부족해져
평소보다 멍이 들기 쉬워 현기증이 동반될 수 있기 때문이에요.
안녕하세요. 귀한게210입니다. 헌혈후에는 하루정도 무리한 운동은 하지 않는게 좋고, 사우나나 목욕도 당일에는 안한는게 좋다고 합니다..4시간 이후 간단한 샤워는 괜찮구요..
안녕하세요. 날씬한도마뱀21입니다. 사실 하셔도 무방합니다만 저강도로 가볍게 하시는 걸 추천드립니다. 고강도로 하게 되면 현기증이 생기고 더 피로하고 멍이 들게 됩니다. 헌혈 후 샤워 역시 가볍게 5분 이내로 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 스토자입니다.
헌혈 후 운동을 하더라도 크게 무리는 안갈거니 운동을 하셔도 상관없습니다. 신경이 쓰이신다면 무리하지 않으시는 선에서 운동하시는걸 추천드려요.
안녕하세요. 똑똑한안경곰103입니다.
헌혈을 하시고 하루나 이틀정도는 무리한 운동은 삼가 하시는것 좋습니다.
갑적스러운 빈혈증세로 다치실수도 있으십니다.