밀크씨슬이 간건강에 진짜 도움이 되나요?

제가 평소 술을 즐겨하는데요. 밀크씨슬이 간건강에 도움이 된다는말도 있고...오히려 악화시킨다는 말도 있던데. . 어떤게 맞나요? 먹게되면 어느 시간대에 먹는게 좋을까요?