비타민을 빈속에 먹는게 안 좋을까요?
안녕하세요?
저는 아침밥을 잘 안먹는데요,그냥
습관적으로 비타민을 빈속에
먹습니다.비타민을 먹기전에
식사를 안하면 안좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의젓한메뚜기159입니다.
비타민 B와 C는 속이 쓰리는 등의 위장장애를 일으킬 수 있기때문에 위장이 약한 분들은 식후에 드시는게 좋다고합니다.
결론은 복용해도 무방은 하지만 흡수율을 고려해 식후가 좋겠고 위가 약한분들은 주의해야 하겠습니다.
안녕하세요. 당당한꿩248입니다.제 경험으로는 위가 약하신 분은 식간이나 식후에 드시는게 좋을듯합니다 위가 건강하신 분들도 고함량 비타민은 식후에 드시는게 좋을 듯 합니다
안녕하세요. 만돌도령입니다.
위장이 약하신 분들에기는 좋지 않아요
비타민에 산이 있어서 빈속에 드시게 되면 위산도 많이 나고, 속이 쓰려요
웬만해서는 간단하게 뭐라도 드시고 비타민을 드시는 걸 추천해요!
