빈속에 비타민 먹으면 안 좋은가요?

Question

저는 종종 빈속에 비타민을 먹는 편인데 주변에서 빈속에 비타민을 먹는 건 좋지 않다는 말을 하네요 이게 정말 사실인지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복 상태에서 비타민을 먹으면 흡수가 더 잘되지만 속쓰림이 생길수 있을수 있기 때문에

장단점이 있습니다.