신생아 수면 패턴은 어떻게 되나요??
신생아 수면 패턴은 어떻게 되나요?
신생아의 수면 패턴이 너무 불규칙합니다.
일정한 수면 패턴이 있으면 알려주시고
수면 패턴 조정 할 수 있으면 알려주세요
신생아의 평균 수면시간은 다음과 같습니다.
1주: 밤잠 8시간30분, 낮잠 4회 8시간 총 16시간 30분
1개월: 밤잠 8시간 30분 낮잠 3회 7시간 총 15시간 30분
3개월: 밤잠 10시간, 낮잠 3회 5시간 총15시간
수면패턴은 생후 2주~6주에 잡는 것이 좋다고 합니다.
만약 생후 2주동안 잠자기 전 패턴이 엄마가 아기를 품에 안고 재웠다면 이때의 수면패턴으로 계속 잠을 자기를 원할 것입니다. 안아서 계속 재우던 아기를 이불에 눕혀서 토닥거려준다면 아기는 쉽게 잠을 자지 못하고 칭얼거릴 것입니다.
수면 패턴을 정할 때 정답은 없지만 부모님만의 철학을 반영할 필요는 있겠습니다.
그래야 아이도 편하고 엄마도 편할 수 있기 때문입니다.
수면 패턴을 형성할 때는 일관성을 유지해주는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.신생아의 수면 패턴은 성인과 다르게 형성되어 있습니다. 대부분의 성인은 밤에 몰아서 잠을 잔다고 하지만, 신생아는 하루 종일 깨었다 자기를 반복합니다. 생후 4∼6주가 되면, 많은 영아는 4시간 자고 4시간 깨어있는 사이클을 유지하며 생후 4∼6개월경, 영아들이 보통 낮-밤 수면 스케줄에 익숙해질 수 있습니다. 생후 1년이 지나면 대부분의 영아는 밤 동안 8∼9시간 깨지 않고 잡니다.
신생아의 신경계가 완전히 발달되지 않았기에, 신생아는 잠을 많이 자며, 낮 또는 밤 인지에 관계 없이 한 번에 1시간 또는 2시간만 잡니다. 생후 4∼6주가 되면, 많은 영아는 4시간 자고 4시간 깨어있는 사이클을 유지합니다. 생후 4∼6개월경, 영아들이 보통 낮-밤 수면 스케줄에 익숙해질 수 있습니다. 생후 1년이 지나면 대부분의 영아는 밤 동안 8∼9시간 깨지 않고 잡니다. 아기가 잠들기 쉬운 환경을 조성하기 위한 일관된 루틴을 만드는 것이 필수적이며, 예를 들어 아기가 잠들기 직전 같은 노래를 불러주거나, 같은 시간에 조명을 어둡게 하는 등의 행동은 아기에게 수면 시간임을 알리는 신호로 작용할 수 있습니다. 활동 부족으로 인해 에너지가 남아 있을 때 성인들뿐만 아니라 아기들에게도 수면 문제가 발생하기 쉬우며, 특히 신생아는 자신의 에너지를 효과적으로 소비하는 방법을 찾기 어렵기 때문에 부모님이 이에 대해 더 많이 고민하실 수 있습니다. 신생아의 경우 터미타임을 통해 대근육 발달을 촉진하고 에너지를 소모시키는 것이 좋습니다.
감사합니다..!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
신생아 수면 패턴은 보통 하루에 12-14시것을 잡니다 아직 낮과 밤의 개념이 없어 주기적으로 깹니다 생후 몇주동안 일정한 수면 패턴을 가지게되니 참고하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 수면패턴을 일정하게 유지하기 위해서는 우선은 낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 가장 먼저 이고요.
수유시간 및 잠을 자고 일어나는 시간의 패턴을 규칙적으로 유지하는 것이 좋겠습니다.
또한 방안의 온도와 습도를 일정하게 유지하고, 소음없는 환경, 깨끗한 기저귀 상태, 적당한 배부름을 해주어 쾌적한 환경을 만들어 주고 잠들 수 있도록 신경을 써주면 좋을 것 같네요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
태어난지 얼마 되지 않는 아기들은 하루 18시간을 잠을 자기 때문에 일어나 모유나 분유를 먹고
배변 활동을 하는 시간 외 대부분 잠을 잔다고 생각 하시면 됩니다
몇 달 지나면 배밀이을 하거나 기거나 하기 때문에 조금 기다리시면 아이의 활동하는 모습을
많이 보게 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
신생아는 하루에 16~18시간 정도 잠을 자구요 한번 잘 때 2~4시간 정도 잡니다.
수면패턴을 만드는 방법입니다.
매일 일정한 시간에 밤잠과 낮잠을 재우도록 합니다.
잠을 재우기 전에 일정한 온도/습도, 같은 장소, 수면에 적당한 조명 준비를 해주세요
그리고 책을 읽어주거나, 자장가를 불러시는 것도 좋습니다.
아이가 수면에 적응되도록 꾸준히 해주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
일반적으로 신생아의 수면 패턴은 100일전까지는 굉장히 불규칙적입니다. 또한 부모님들과 함께 생활하면서 부모들의 영향을 절대적으로 받습니다. 그렇기 때문에 부모님들께서 일찍 자고 일찍 일어나는 습관에 아이 또한 그에 따라가게 되어 있습니다.
더불어 아이들이 잠을 자기 위해서는 수면 분위기를 만들어 주셔야 하는데요. 습도와 실내 온도도 적절하게 조절을 해주시면 아이들이 잠을 자는 데 훨씬 수월할 수 있습니다. 잠을 자기 1시간 전부터는 조명도 어둡게 하고 잔잔한 수면 유도 음악도 틀어주신다면 아이들이 잠을 쉽게 잘 수 있는 지름길이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
신생아는 하루에 16시간~18시간 잠을 자며 한번에 길게 자지 않고 2~3시간 간격으로 깹니다. 신생아의 뇌와 신체가 아직 성숙하지 않고 생체리듬이 발달하지 않아서 낮과 밤을 구별하지 못하고 배가고프면 깨고 배가 부르면 잠을 자는등 수면패턴이 불규칙합니다. 신생아의 일정한 수면패턴을 위해서는 낮과 밤을 구분할수 있게 낮에는 밝고 활동적인 환경을 밤에는 어둡고 조용한 환경을 제공하며 일정한 시간에 잠자리에 들게 하는 것이 좋습니다. 또한 적절한 온도와 습도를 유지하고 편안하게 잠을 잘수 있도록 환경을 조성해 주는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
일반적으로 신생아는 수면 주기가 짧으며 패턴이 불규칙한 경우가 많고 수면이 분산되어 낮밤과 관계 없이 여러 번 자는 경우가 많습니다.
이는 신생아가 겪는 자연스러운 것으로서, 따로 조절하거나 규칙적으로 바꾸는 건 어려움이 있으나 그렇더라도 일관된 수면 환경(빛과 소음, 장소 등)과 수면 루틴을 형성하면 도움이 될 수 있습니다.
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