혈압을 낮출수 있는 노력엔 무엇이 있을까요?
병원 가서 혈압을 측정할때마다
고혈압 전단계로 항상 나와서 걱정이 되고 있습니다.
아버지도 혈압약을 오래전부터 드시고 계시구요.
미리 예방할만한 방법엔 무엇이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.
꾸준한 운동과 바른 식습관이 기본이지 않을까요?
짜고 맵게 먹지 않기 골고루 먹기 운동 매일하기
뭐 이런 어릴때 듣던 이야기들이 정답일꺼 같습니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
식습관과 가장 중요한 운동이 필수라고 생각해요 나트륨이 많은 음식들은 피하세요 특히 라면 조심하시고요 꼭 땀흘리는 유산소 운동 조깅을 추천해드려요