인간관계가 지치는데 어떻게 해야할까요. 도와주세요.

Question

안녕하세요.

진지하게 인간관계가 너무 지칩니다.

회사, 집 말고 별다른 취미도 없는 30대인데요.

자꾸 사람들이 연락와서 버거움을 느껴요.

한동안 안 만났던 사람들이면 모르겠는데 연락을 계속 했는데도 만나자고 해서 겨우 만나면 지겨운 레파토리 이야기 이어가고….

사지도 않을 옷 쇼핑하고….진짜 재미도 없습니다.

집에 돌아오면 일한 것보다 더 지쳐요.

그냥 즐겁지가 않고 다 에너지 낭비처럼 느껴집니다.

사실 이번주 주말에 별로 만나고싶지 않은 사람을 만나는데요.

최근에 휴가도 다녀오고 해서 쉬고 싶은데 오랜만에 내려왔다고 얼굴 보자고 하더라고요….

솔직히 사람들 만날 때 표정관리하잖아요? 이번에 만나면 진짜 표정 관리가 안될 거 같은데…..

요즘 들어서 연락처들 다 차단시켜버리는 상상을 자주 합니다…..근데 나중엔 또 외로움 느끼고 힘들까봐 거절을 못하겠어요.

도와주세요.

Answer 1

인간관계가 힘들 때는 잠시 휴식을 갖는 것도 좋아요.

너무 많은 사람과 만나는 것보다 자신만의 시간과 공간을 갖는 게 중요하거든요.

그리고 너무 부담스럽거나 지치는 사람은 자연스럽게 거리를 두는 것도 필요해요.

혼자만의 시간을 보내면서 마음을 정리하고,

다시 사람들과 만날 때는 자신이 편한 선에서만 하시면 돼요.

외로움이 걱정되면 가까운 가족이나 믿는 사람과 소소하게 이야기하는 것도 도움이 될 거예요.

Answer 2

사람 개개인 성향에 따라 나와 성향이 맞으면 좋은 관계를 유지하지만 그렇지 않은 성향은 만나면 지겹고 아무런 의미가 없을 수 밖에 없습니다. 사람관계는 배려와 이해심을 가져야 하며 앞으로도 만나야 할 관계면 감정소모하지 말고 그냥 받아들이는 게 좋습니다. 더군다나 나중에 외로울 거 같아 손절하지 못하면 더욱더 감정을 드러내지 않고 만나야 합니다.

Answer 3

살아가면서 인간관계가 제일 힘이드는것같기해요~~ 때론 나가기도 싫을때도 있고 나가서 표정관리도 힘드죠~ 진짜 나가기 싫을때는 급한 일이 생겨다고 하고 가끔씩 빠져보세요찬단시키는것은 신중히필요한것같아요~

Answer 4

나 자신에게 일단 솔직해지시죠.

삻은 건 싫은 겁니다.

나중에 외로워질까봐는 일단 접어두세요.

지금 당장 만나기 싫은 사람을 억지로 만나는 것이 큰 스트레스 아닌가요?

연락이나 만남에 대해 아니오라고 말하는 연습부터 하세요.

휴식과 혼자만의 시간을 충분히 가지며 재충전하는 것이 필요하지요.

어떤 일이 있어도 오로지 나만의 시간을 확실하게 정해두시는 것도 방법입니다.

우선은 자신을 우선시하는 마음부터 가져보시지요.

Answer 5

주변 사람들이 연락을 해서 부른다고 해서 꼭 모든 연락에 다 나갈 필요는 없습니다.

내가 주말에는 쉬고싶다고 느낀다면 확실하게 거절을 하시고 혼자 주말에 집에서 쉬시면 되고

쓸데없는 소비를 안해도 되니 맛있는 음식이라도 혼자 드시면서 시간을 보내시면 될 것 같습니다.

1~2번 정도 거절한다고 해서 떠나갈 사람이라면 애초에 맞지않는 사람이라고 보시면 됩니다.

Answer 6

요즘 인간관계 뿐만 아니라 질문자님의 환경에 많이 지치신 것 같네요. 삶에 활력을 불어넣을 수 있는 뭔가가 필요한 시기인 것 같습니다. 하지만 그 전에 많이 지쳐있는 삶에 휴식이 필요한 것 같아요. 몸과 마음에 쌓인 피로를 먼저 푸시는 게 좋을 것 같아요. 혼자만의 시간을 좀 가져보고 질문자님이 좋아하는 것들에 대해 떠올려 보시고 접해 보는 것도 도움이 될 거에요. 그리고 방법을 찾을 수 없다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보시구요.

Answer 7

안녕하세요.

살다보면 결국 아시겠지만 인생은 본인이 주인공입니다!

아무도 대신해주지 않습니다.

그러니 만나기 싫으면 그냥 일이 있어서 어렵다고 단호하게 거절하세요.

아주 쉬워요.

모든 사람에게 인정받고 싶은 그 아주 어이없고 하등 쓸모없는 욕심만 버리면 되요!

그거 하나 제대로 못하면서 어떻게 인생 살아갈려구요?

Answer 8

NO라는 말을 연습해보는 건 어떨까요?

나를 위해 선약이 있다는 거짓말도 괜찮고요.

내가 있고 난 다음에 다른 사람도 존재하는 거예요.

나중에 외로움이 걱정된다면 한 번 거절한 지인은 다음에 먼저 연락 하세요. 작성자님만 아시는 나름의 사과인거죠. 물론 지인이 시간이 안될 수도 있지만 서운해 하시면 안되죠. 그렇게 조금씩 NO라는 말을 연습 하세요.

Answer 9

인간관계 가장 어려운것같아요

때로는 혼자 조용하게 지내고 싶을때도 있는데 사람들 연락으로 하고싶은럴 못하는 경우도있죠

하지만 그런 관계도 중요할수있습니다

너무 선을 긋지말고 잘 시 지내보는것도 좋을것같아요

Answer 10

안녕하세요.

보통 사람들이 귀찮다고 느껴질 때가 가장 위험합니다.

억지로라도 인간관계는 유지해야합니다.

다만 잠깐씩만 시간낼수있다고 미리 말하고 간단한 자리만 마치고 헤어지는 일정으로 미리 조율하면 어떨까요??

Answer 11

가장힘든게 인간관계겠지요! 그보다 우선 나 자신부터 생각이 바르면 조금은 관계가 우월하답니다! 기대와 욕심을멀리하시면 관계는 한층 쉽게되실겁니다~~

Answer 12

안녕하세요

친구들 연락오면 솔직히 얘기하세요

내가 요즘 너무 지치고 힘들다고

그냥 가만히 쉬고싶다구요

더워서 지쳤나봐 나 더위먹었나봐

우리 나중에 만나자

이렇게 문자나 톡으로 자기감정을 표현하세요

힘들땐 쉼이 필요한거에요

Answer 13

지금현상태로는 당분간 인간관계를 하지않는게 좋습니다. .......당분간은휴식을 취하세요

어떻게될지는모르겟지만 시간이흘러서도 만나는게귀찮고 버거우시면 서서히관계를안하시는게 질문자님한테 좋을듯하네요. .

정답은없습니다

Answer 14

잠깐 쉬면서 혼자만의 시간 가지는것도 좋죠. 굳이 사람에 대해 스트레스를 받으면 사람과 무언가 지속적으로 해야 할 것은 아니니까요!!