콩을 먹으면 건강에 좋다는데 쉽게 섭취할수 있는 식단 알려주세요?
저희 집 아들, 딸이 콩 종류가 들러간 음식을 가려서 걱정입니다. 밥에 넣어주면 다 골라내고 해서 걱정인데요. 콩을 쉽게 섭취할수 있는 식단 알려주세요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 콩을 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다 말씀하신 것처럼 밥에 넣어서 드시는 경우도 있고 콩자반이나 콩 조림 그리고 콩국수 콩가루 쉐이크를 해서 드시는 경우도 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩 자반이나 콩샐러드, 콩스프 등 다양한 레시피를 추천드리며
콩밥에 대한 긍정적인 인식을 심어주는것도 도움이 될 수 있습니다
