유연성을 기르기위한 운동은 무엇이 있을가요?

안녕하세요.

나이가 들어가며 몸이 점점 유연성도 떨어져서 더 늦기전에 머라도 해보려구 하는데요.

유연성을 늘리기 위한 운동 무엇인가요?