어떤 방법으로 간혈적 단식을 하는건가요?

간혈적 단식을 하면 건강도 좋아지고 다이어트에도 효과가 있다고 하더라고요

간혈적 단식은 어떤식으로 하는지 알려주시면 감사합니다.