다이어트할때 간혈적 단식은 어떤 좋은 점이 있을까요?
다이어트 할때 간혈적 단식을 할건데 간혈적 단식의 장점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간헐적 단식은 공복시간과 음식섭취 시간을 정해두기때문에
소화기관의 재생능력을 키워주며 체지방감소에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
간헐적 단식은 칼로리 섭취를 제한하고. 대사율을 증가시켜 체중 감량에 가장 효과를 볼 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 장점은 공복 상태를 유지 하는 동안에 에너지원으로 사용하는 것은 탄수화물 물이 아니라 몸 속에 있는 지방으로 에너지원을 사용하기 때문에 체지방이 줄어드는 장점이 있습니다.
