안녕하세요. 슬로스타터입니다.
통증이 있다는 것은 근육이나 인대 등에 무리가 간것으로 보입니다. 단순히 참고 하면 된다 생각하다가 근육, 인대, 연골 등에 손상이 갈 수 있으니 통증의 원인부터 정확히 알고 하셔야 할 거 같습니다. 몸이 받아들일 수 있는 양부터 운동을 하시고 차츰차츰 단계적으로 운동량을 늘려가야 오랜기간 다치지 않고 운동할 수 있습니다. 장기적으로 볼 때 비용이 들더라도 초기에 운동 방법이나 자세도 전문가의 조언을 받는 것도 추천합니다.
