눈 건강에 좋다고 당근 같은것을 먹는데 영양제가 훨씬 더 좋은가요?
눈이 안 좋다고 하니까 결명차를 먹어라 당근을 먹어라고 이야기를 하던데요.
이러한거 맑 그냥 약을 먹는게 낫다고 하던데 정말로 영양제를 먹는게 더 나은가요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
눈 불편감을 느끼신다면 영양제로 드시는 것이 더 효과적일 것입니다.
당근이나 결명자도 눈건강에 좋지만 눈 불편감이 없어질 정도의 효과를 보시려면 정말 많이 드셔야 할 것입니다..
영양제로 하루 한두번 드시는 것이 더 효율적이고 효과적일 것입니다.
약국에서 일반의약품으로 파는 퀄리티가 보장된 루테인지아잔틴 영양제로 고르시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
당근이 눈에 좋은 영양성분이 있기는 하나 눈을 정말 좋게 만들어준다는것은 낭설에 가깝기 때문에 눈건강 영양제를 따로 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
음식으로 섭취하시는 것도 도움이 되지만, 음식으로 영양제 만큼의 함량을 섭취하려면 상당히 많은 양을 드셔야 합니다
매일 식단을 유지하고 많은 양을 꾸준히 섭취하는게 어렵기 때문에, 간편하게 영양제를 이용하시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사로는 어느정도 당연히 제한이 있고요. 눈에는 항산화제가 중요해서 평소 항산화제를 몇가지 성분 선정해서 챙겨드시면 좋습니다. 개인적으로는 빌베리추출물과 피크노제놀을 추천드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
음식이나 영양제를 섭취할 때 유효한 성분을 기준으로 동일한 용량을 섭취한다면 그다지 문제가 될 것은 없으며 음식이 오히려 더 나을 수도 있겠습니다. 다만 그만큼의 양을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 현실적으로 쉽지 않기에 이를 영양제로 대체하여서 복용하는 것이라고 해석하시면 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
식품으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
다만 매일 건강한 식이를 유지하기 어렵기 때문에 영양제로 보충을 하는 것입니다.
매일 당근처럼 녹황색 채소를 즐겨드실 수 있다면 영양제로 보충할 필요가 없습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
눈에 좋은 식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만, 꾸준히 필요한 양을 충분히 복용하기 어렵기 때문에 약으로 복용하는 것이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
결명자 당근만으로는 눈건강에는 한계가 있기에 영양제로 보충하는 것이 더 효과적입니다. 비타민a, 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가3가 포함된 제품을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요