우유도 다이어트에 안 좋나요?

우유는 영양이 좋아서 성장기에 많이 먹는 음식인 걸로 알고 있는데 영양이 높아서 그런가 100ml 당 70칼로리더라구요. 그러면 다이어트에 안 좋은 음식인건가요?