밤낮이 바뀌게 되면 어떻게 생활패턴을 잡아야 할까요?

Question

안녕하세요

간호사로밤근무를 하다보니

계속 밤낮이 바뀐 생활을 하게 되는데요.

생활패턴을 바로 잡고 싶은데

어떻게 해야할지 모르겠어요.

생활패턴 잡을수 있는 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요

간호사시군요 저도 간호사로 근무하며

밤낮이 바뀌는 생활을 10년을 하였습니다

나이트를 제외한 데이&이브닝 킵을 하는것도 방법이 있지요

나이트킵을 두는 경우도 많기때문에 고민해보시기를 바라요

나이트근무를 포함한 근무를 하며 밤낮을 구분하는 패턴은 유지하기 어려울 것 같습니다

저는 교대근무를 유지하다 

상근직을 옮겼습니다

몸 상하지않게, 꼭 건강을 챙기세요!