비가 내릴때 무시하고 러닝을 강행해도 될까요?

Question

오늘 트레일 러닝 크루에서 러닝 훈련을 참여 하려고 했는데.. 눈을 뜨니.비가 주룩주룩 내리네요. 그렇게 많이 내리는 양은 아니지만.. 강행 했을때 바닥이 미끄럽지 않을까요?

Answer 1

물론 비가 오늘 날 러닝을 하게 되면 위험성이 있는건 사실 입니다.

하지만 비가 온다고 해서 러닝을 할 수 없거나 하지는 않습니다. 우중 러닝을 즐기시는 분들도 계시니깐요. 저 역시도 의도한 바는 아니였지만 달리는 도중 비가 갑자기 내려서 우중 러닝을 하게 됐는데 생각보다 괜찮았고 비가 오늘 날에도 러닝을 할 수 있구나라는 자신감이 생겨서 날씨와 상관없이 러닝을 즐기고 있습니다. 물론 모자 등 장비는 잘 챙기셔야 하고 폭우에 달리는 건 정말 위험할 수 있습니다.

Answer 2

건강을 위해 러닝을 하신것 같은데

비오는날 러닝은 감기와 몸살이 걸릴 확률이 올라가겠죠...

소량의 비라도 물이 몸에 닿는 순간 몸에 체온은 내려갑니다.

몸을 위해서라도 비오는날 러닝은 자제하시는걸 추천드립니다

Answer 3

비 오는 날 러닝은 바닥이 미끄러워 위험할 수도 있고 특히 몸이 비에 젖은 상태에서 체온이 올라간 상태에서 식으면 감기에 걸릴 수도 있어서 비 오는 날에는 가급적 달리지 않는 게 좋다고 생각합니다.

Answer 4

하필이면 비가 내리는 날 러닝을 하시려는지요! 좋은 날도 참많잖아요! 운동도 결코 무리해서는 안되니까요! 그리고 비오는 날에 운동을 무리하면 체온유지가 쉽지가 않답니다. 체온유지가 건강에 미치는 영향이 아주 크니까요~~

Answer 5

건강상태에 따라 많이 다르겠지요! 비가오면 가급적 야외운동은 않는게 좋다고 생각합니다! 기온도 체온도 떨어질수가 있답니다. 체온은 건강과 직결된답니다! 주의하셔요~~

Answer 6

비가와도 눈이와도 런닝을 좋아하는사람들은 띱니다. 그런데 초보들은 이런날은 피하는것이좋습니다. 바닥이 미끄러워 부상위험이 있죠

Answer 7

바닥이 미끄러울 수도 있습니다. 그래서 신발 젖고 하면, 되려 발에 염증생기고 뛰고 안좋을수 있으니 비가 많이오는날은 실내 운동이 좋죠!

Answer 8

비가 내리는날 러닝을 하게되면 미끄러워서 부상을 당할 수도 있지만 물기로 인해 양말까지 젖어지게되면 물집이 쉽게 잡히게 되어서 더 큰 고통을 느낄 수도 있습니다.

Answer 9

비가 많이 내리면 바닥이 미끄러워져서 넘어질 위험이 커지거든요.

또한 발이 젖어서 불편할 수 있고 체온 조절이 어려워질 수도 있습니다.

조금이라도 미끄러질 가능성이 있다면 안전을 위해서 다른 날로 미루는 것이 좋습니다.

비가 조금만 내린다면 러닝화를 잘 선택하고 주의하면서 뛰는 것도 괜찮을 수 있습니다...!

Answer 10

비가 내리는 날에는 런닝을 하지 않는 것을 추천드립니다. 바닥도 미끄럽고 또 체온이 급격하게 내려가서 감기나 혹은 부상의 위험도 높습니다.

Answer 11

비가 오는날 런닝을 할 수 있습니다. 다만 평소보다 근육이 더 수축해 있을수 있으니 스트레칭 많이 하시고 될수 있으면 잘 안미끄러지는 런닝화 착용하시기 바랍니다.

Answer 12

아무래도 비가 내리지않는날에 비해서는 확실히 바닥이 미끄럽습니다 특히 방수페인트가 칠해진부분이 미끄러울수도있고 비를 맞으면서 러닝을 하다보면 감기에 걸리실수도 있습니다

Answer 13

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,비가내릴때는 그래도 러닝을 하지마세요.굳이 비도오는데 할이유는없다고 봅니다.비맞아서 건강에 좋지도않구요,또한 빗물에 미끄러져서 다칠위험도 있습니다.

Answer 14

비오는날 러닝하시면 아무래도 부상위험이 좀 있겠죠..

바닥이 미끄러워서 넘어질수도 있고

근데 이제 트레일러닝이면 더 위험한데 흙길이나 등산로는 비오면 질척거리고 미끄러우니까

자칫하면 발목 삐끗하기도 쉬울겁니다 ㅜ

크루 활동이라 아쉬운 마음이 크시겠지만 안전이 먼저랍니다

이제 이럴땐 실내 러닝머신을 이용하시는게 좋은데

실내 러닝이 지루하게 느껴지신다면 음악을 들으면서 하시면 됩니다

비가 그치고 날이 개면 그때 크루분들과 함께 달리시는게 더 즐거울텐데 오늘은 실내에서 가벼운 스트레칭이나 근력운동을 하시는게 좋겠네요

근데 요즘 날씨가 많이 습해져서 실내운동도 땀이 많이나실텐데 수건이랑 갈아입을 옷 꼭 챙기시구요

암튼 조심조심 운동하시길 바랍니다,,

답변..도움이 되었을까요?

Answer 15

그럼 비가 올 때 러닝 하는 거는 그렇게 좋은 방법은 아니지만 일단은 어쩔 수 없이 해야 한다면 충분히 대비를 하고 하셔야 합니다 오늘은 날씨도 많이 추운 날씨이기 때문에 그리고 바닥이 많이 미끄럽기 때문에 준비 같은 거를 항상 완벽하게 하시고 하시는게 좋을 것 같습니다

Answer 16

안녕하세요 잡학다식입니다.

바닥도 미끄럽고 아직 완전한 봄이 오지안하 기온도 찬편이고 거기다 비까지 맞으면 달리는 중은 괜찮을지 모르지만 운동을 마치게 되면 체온이 일시적이지만 급격히 떨어져 잘못하면 감기에 걸리실수도있습니다.

최악에 경우는 몸살로 주말 내내 고생하실수도있고요.

여름도아니고 지금시기에 비오는날 야외 런닝을 하시는건 저는 비추합니다.

Answer 17

어디를 달리시는냐가 문제이겠군요 아스팔트나 콘크리트 바닥이라면 큰문제가 없겠지만 우레탄바닥같은 물과 만났을때 미끄러운바닥은 피하시는게 좋겠네요 요즘같은날씨에 비까지내리면 체온관리잘하시면서 런닝하시길바랍니다

Answer 18

질문에 답변을 하자면 안하시는걸 추천드려요 런닝하다가 넘어저서 다치면 더 큰일입니다. 물로 오늘 안하면 스트레스를 받겠지만 다치면 하루가 아니고 몇달을 못할수도 있어요