30대 남녀 비타민영양제 어느 정도 드시나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

30대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

아이를 준비하신 다면 두 분다 엽산을 꼭 챙겨드시구요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 보통 남녀 기준으로 비타민 영양제어떤 것 들 드시나요?몇 개 정도 먹는 게 보통인가요?필수로 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제로 추천 부탁드려요신랑과 함께 챙겨 먹을 생각이구요아기도 준비 하려 합니다!^^

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비타민b 중심 종합비타민 +,엽산 드세요