영양제나 비타민은 어떤 종류를 얼마나 먹어야 하나요?

Question

종합 비타민 같은 종류는 비타민 비율이 낮은 부분이 있던데

그럼 낮은 부분의 비율을 더 챙겨 먹으면 되는건가요?

아니면 종합 비타민 말고 각각 따로 챙겨 먹어야 하나요?

40대 남성, 여성 기준으로 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합 비타민 같은 종류는 비타민 비율이 낮은 부분이 있던데그럼 낮은 부분의 비율을 더 챙겨 먹으면 되는건가요?

☆ 종합 비타민 말고 각각 따로 챙겨 먹어야

40대 남성 : 밀크시슬 비타민b 우루사정100mg

여성 기준 : 비카민c 코엔자임큐텐 칼슘 마그네슘