줄넘기 안 걸리고 잘할 수있는 방법
요즘 본의아니게 체중이 늘어 체중조절의 필요성을 느껴 줄넘기를 하는데 잘 안 걸리면서 오래오래 하고 싶네요. 잘 걸리게 하는 연습 방법 아시는 분들 답변부탁드려요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
계속 줄넘기에 걸리더라도 반복적인 연습을 하시면 어느새 리듬을 파악하실거에요.
그럼 자연스럽게 점프해서 줄넘기 줄을 넘으실 것입니다.
자꾸 줄에 걸리더라도 인내하며 지속적으로 연습하시면 됩니다.
안녕하세요. 고양이는음매입니다.
일단 처음에 50개부터해서 연속으로 계속 도전해보고 다음날 65개 다음 85 다음 100개 이런식으로 계속
도전해보세요 그럼 줄넘기도 조금씩 늘으실거 입니다
화이팅하세요!!
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
처음 줄넘기 시작하실 때 천천히 해보세요.
줄넘기 줄을 천천히 돌리고 그에 맞춰 천천히 점프하세요.
너무 쉽다고 생각되면 조금씩 줄넘기는 속도를 올려보세요.
본인에게 맞는 적정 스피드가 있을 거에요.
적정스피드를 찾으셨다면 그 스피드로 계속 반복연습하시고 숙달되셨다 싶으면 또 줄넘기 스피드를 올려서 하시면 됩니다.
안녕하세요. 보람찬여새208입니다.
어렸을때 줄넘기 연습을 많이 해보았지만 정말 연습만이 잘할수 있습니다 . 걸리고 넘어지고 반복해야 합니다 . 겪어본 경험입니다 타고난 운동신경이 있다면 조금만 해서도 잘할수 있지만 , 운동실력이 부족하다면, 노력,, 피나는 노력이 살길입니다 줄넘기는 노력하면 중간은 갑니다
안녕하세요. 고급스런재규어26입니다.처음에 많이 할려고 하지말고 하나씩 수를 늘려가면서 해보세요!!그러면 달하게 됄꺼예요!!
안녕하세요. 빈티지까막입니다.
우선 줄넘기를 안 걸리고 잘하는 방법은 처음부터 전속력으로 뛰는 게 아니라 한개씩 천천히 호흡 조절하면서 시간재면서 천천히 하나씩 늘리는 것입니다. 그렇게 하다보면 10개,50개, 100개 500개 1000개 그 이상으로 늘어날 것입니다. 대신에 개수를 늘릴 때마다 멘탈도 잘 잡으셔야하고, 점프할 때마다 발바닥이 많이 아플 수 있으니까 아프게 되면 거기까지만 하시는 게 좋습니다. 너무 아플정도로 하게 되면 나중에 발목에도 영향이 큽니다 뿐만아니라 후천성 평발로도 바뀔 수 있습니다