인바디 했는데
체중이나 근육량은 표준정도인데
체지방만 표준이상 높아서 놀랬어요
현재 운동 꾸준히 하고 있는데도
잘 안되네요
개선방법이 없을까요?
너무 당연하게 정답은 알고 계십니다. 근력운동 전신 + 유산소+ 식조절이죠. 식이조절은 나중에하더라도 안하던 운동만 꾸준히 하셔도,분명 변화는 반년뒤 느끼실 수 있을거라 확신합니다!