체중은 정상체중인데 복무지방이 많은경우 빼는법이 궁금합니다.

유산소 운동을 해서 체중을 정상체중 범위까지 내리기는 했는데요. 복부에 지방이 많다고 나오네요. 내장지방을 뺄수 있는 별도의 운동방법이나 식이요법이 있는지 궁금합니다.