스포츠·운동
축구화 ag스터드 관련 질문입니다.
매일 풋살화를 신고 축구화하다가 미끄러워서 ag스터드를 몇번 신었더니 무릎에 통증이 너무 심한데 적응이 필요한거 일까요???
1개의 답변이 있어요!
풋살화를 신다가 AG 스터드로 바꾸셨을 때 무릎 통증이 심해진 건 적응의 문제라기보다 발목과 무릎에 전달되는 충격이 갑자기 커졌기 때문일 가능성이 높아요.
풋살화는 바닥이 낮고 고무 재질이라 충격을 잘 흡수하지만, 축구화의 AG 스터드는 인조잔디를 꽉 찍어 누르는 접지력이 훨씬 강하거든요. 특히 잔디가 짧거나 관리가 잘 안 된 곳에서 AG 스터드를 신으면 지면의 반발력이 무릎 관절로 고스란히 전달되어서 통증을 유발할 수 있습니다.
억지로 참고 적응하려 하시기보다는 우선은 무릎 상태가 좋아질 때까지 휴식을 취하시는 게 좋을 것 같아요. 만약 다시 신으셔야 한다면 충격 완화를 도와주는 기능성 인솔을 추가해 보시거나, 상대적으로 스터드 높이가 낮고 개수가 많은 제품을 선택해 보시는 것도 방법입니다.
통증이 계속된다면 몸의 신호라고 생각하시고 무리하지 않는 선에서 운동을 즐기셨으면 좋겠어요.